春日治愈指南
时间：2026-04-09 10:54 来源：北京青年周刊
编辑 王雅静 文 康荦 资料提供 电影片方 译林出版社 设计 崔洪洋
电影《阳光女子合唱团》海报
三四月间，天气渐暖，风也变得柔和了许多。窗外的树冒了新芽，早开的花三三两两点缀在枝头，看着这些，人似乎也跟着松弛下来。这种时候，做些简单而自洽的事，大概是顺应季节的本能。
看电影是春日里一个不错的选择。4月4日，《阳光女子合唱团》正式上映。这部由导演林孝谦、编剧吕安弦再度联手打造，陈意涵主演的电影，讲述了一位在狱中生下女儿的母亲，为了给孩子留下关于自己的美好记忆，决定在狱中组建一支合唱团。在排练与相处的过程中，不完美的她们彼此治愈，与过往和解，在爱与歌声中找到希望。
影片在中国台湾上映时票房表现不俗，打破《海角七号》保持了18年的票房纪录，主题曲《幸福在歌唱》由A-lin演唱，也为影片增色不少。影片海报上有句话：“太阳很公平，只要你愿意走出来，它就会照在你身上。”这是一部关于爱、原谅与希望的春日必看佳作。
当然，春天的治愈力更多还是藏在大自然里。
赏花是春日里最直接的一种接触。这段时间，“花开北京”赏花季活动正在持续，官方发布了赏花地图，从3月到5月，桃花、海棠、二月兰陆续进入盛花期，市民可以通过手机小程序查询各公园的花期和交通信息。如果愿意走远一些，郊区的山坡上，桃花开得更为肆意，没有人工雕琢的痕迹，反而更接近春天本来的样子。
观鸟也是一件适合春天做的事。此时正值候鸟北迁的季节，许多鸟类会选择在北京的湿地和公园短暂停留。南海子公园设有专门的观鸟亭，清晨八九点或下午三四点，常常能看到天鹅、灰雁等鸟类在水边栖息。凉水河一带近年生态恢复得不错，据监测数据显示，该区域有六十余种鸟类出没，野鸭和白鹭是常见的品种。带上一副望远镜，找个湿地公园安静地坐一两个小时，看鸟在水面起落，听它们此起彼伏的鸣叫，人会不自觉地安静下来。英国的两位知名博物作家布雷特·韦斯特伍德、斯蒂芬·莫斯在《鸟鸣时节》中用优雅而生动的笔触描述了它们的外形、鸣声和生活史，为我们理解人与自然的关系提供了深刻的启示。
春天的好处大概就在这里——它不要求你做什么特别的事，只是在合适的天气里，走出去，看花开花落，听鸟鸣虫唱，或者看一部电影、读一本好书，日子便有了它该有的样子。那些冬日里积攒的沉闷，也就这样不知不觉地被带走了。
电影《阳光女子合唱团》
现象级治愈佳作春日温情来袭
现象级治愈电影《阳光女子合唱团》4月4日全国上映。影片打破尘封18年的票房纪录，成为中国台湾地区华语片影史票房冠军，年度必看温情力作。
该片由曾创下9亿票房成绩的影片《比悲伤更悲伤的故事》原班主创——导演林孝谦、编剧吕安弦再度联手打造。故事讲述了李惠贞（陈意涵饰）在狱中生下了女儿芸熙，却因故不得不和她分离。为了给即将离开的女儿留下美好回忆，惠贞决定组建一支合唱团。在排练与相处的过程中，不完美的她们彼此治愈，与过往和解，在爱与歌声中找到希望。
中国台湾地区华语片影史票房冠军
催泪呈现不一样的女性群像故事
影片此前在中国台湾地区上映，凭借细腻的情感刻画与真挚的故事表达，收获无数观众的眼泪，更打破尘封18年的票房纪录，成为现象级口碑力作。上映期间，全民观影热潮持续升温，现场动容瞬间屡屡刷屏社交平台，被观众封为“年度催泪佳作”。
定档预告中，一场激烈争执呈现出惠贞在狱中抚养孩子的艰辛。面对方科长对育儿环境的质疑，惠贞倔强回应：“三岁之前，我都还是可以照顾她，不是吗？”但当意外降临，她不得不放弃抚养权时，组建一支合唱团为女儿送别，成为她唯一的心愿。
“监狱里带娃”这一极具反差感的故事设定，将冰冷禁锢与柔软母爱之间的碰撞诠释得细腻动人。正是这份不完美的母爱与不肯放弃的坚守，赋予了影片直抵人心的治愈力量。
“一部关于爱、原谅与希望的必看佳作。”
女性群像温情治愈人心
极致情感共鸣收获全民口碑
影片以高墙之下的特殊空间为叙事底色，以独特细腻的女性群像视角，刻画了李惠贞在狱中诞下女儿芸熙，却因命运捉弄被迫分离的揪心故事。一群深陷困境的女性为了一场特殊的告别仪式，她们放下过往的芥蒂，打开心扉，在歌声中相互慰藉，成为彼此的依靠。她们身上既有生活的烟火气，又有直面问题的坚韧力量。
影片延续《比悲伤更悲伤的故事》原班主创导演林孝谦、编剧吕安弦的温暖叙事风格，凭借真挚动人的情节成为现象级催泪力作，不仅在中国台湾地区斩获7.5亿台币票房，打破《海角七号》尘封18年的纪录，登顶中国台湾地区华语片影史票房冠军，更以直击人心的爱的乐章，成为年度最直戳人心的银幕佳作。
影片凭借极强的情绪感染力收获无数好评，“好哭”“治愈”成为被提及最多的关键词。不少观众坦言：“影厅灯亮起来才发现自己眼泪还没干”“陈意涵一哭我就忍不住”“每位演员的演技都好自然，完全代入进去了”。
以歌为壤，以爱为光
“她力量”谱写爱与和解的绵长乐章影片塑造了一幅极具冲击力的女性群像，一群不完美的她们，在高墙之内用力生活，用歌声疗愈伤痕。以治愈的歌声为纽带，将影片中女性互助、自我救赎、亲情与坚守的内核完整呈现，用最真挚的旋律与最戳心的画面，为观众奏响一曲关于希望与和解的温暖乐章。
而由A-lin黄丽玲演唱的主题曲《幸福在歌唱》，旋律以最柔软的力量直抵人心，完成一场深度的情感“急救”。MV开篇便勾勒出暖意融融的画面，合唱团的姐妹们围坐一堂，为芸熙庆生，爱与陪伴依旧能浇灌出幸福的模样。她们与芸熙一同度过了一段满是暖意的时光，以并肩的陪伴为壤，用纯粹的善意作泉，共同点亮生命中的柔软与光亮。当李惠贞即将送别女儿，姐妹们身着整齐衣衫，笑着扬起脸庞放声歌唱，这场特殊的告别礼，满是不舍与祝福，像月光般温柔笼罩。她们以歌为翼，将女性间的羁绊、对生活的热忱娓娓道来，这份跨越血缘的羁绊，在岁月里慢慢沉淀成治愈人心的力量。
图书《鸟鸣时节：英国鸟类年记》
忙碌生活中聆听四季之歌
春天正是观鸟的好时节。英国的两位知名博物作家布雷特·韦斯特伍德、斯蒂芬·莫斯在《鸟鸣时节》中写道：“三月，当最后一点余晖开始褪去的时候，一只欧乌鸫用甜美流畅的音符召唤春天的到来。如果天气足够温和，它的配偶可能已经在孵第一窝卵了。”鸟类看似毫不起眼，却总能唤起人类深刻的情感共鸣。我们在杜鹃的叫声里听到夏日临近的脚步，从家燕的剪影中看到乡愁。以下文字摘自前言和马敬能写作的序言部分。
前言：
那么，为什么会有这本书呢？节目的长度意味着，在广播里只能浅尝辄止地介绍每一种鸟，实际上还有很多内容可说。确实，这本书是节目时长的4倍，但是我们希望把广播节目里浓缩了的内容分享到书里。
在本书中，你会发现每种鸟按它们在广播系列里的顺序出现。这并不是野外观鸟指南，所以在这里你不会看到对某种鸟类羽饰或分布的详细描述，也不会看到各种统计学表单。相反，我们试着传递每种鸟至关重要的信息：它的特点，它生活在哪里，尤其是它在野外看起来和听起来是什么样。
在适当的地方，通过民间传说、历史、艺术、音乐、文学和文化，我们还增加了鸟类的生活如何与人类的生活相互交织的故事。卡里·阿克罗伊德美丽动人的插图给我们带来了极大的帮助。
这本书没法成为一本完整的英国鸟类指南。按照英国鸟类学会对野外自然存在的鸟类的定义，“英国鸟类名录”上大约有600种鸟。而本书和广播节目一样，只囊括了其中不到一半的种类。眼神锐利的读者可能会注意到，某些为人所熟知的鸟类并没有被放在里面，其中包括很多种野鸭，比如凤头潜鸭、针尾鸭、红胸秋沙鸭，以及少数的猛禽，比如白头鹞和乌灰鹞。之所以会有这些疏略，是因为我们的选择受到声音的影响，尽管这些物种很有趣，从其他许多角度来看也确实非常美丽，但鸣声实在不是它们的最强项。
在本系列节目广播的时候，“什么样的鸟才能被称作英国鸟类”这个话题，成了《广播时报》的读者来信专栏以及后来一些全国性报纸的讨论焦点。有些听众很疑惑，搞不懂为什么节目中会包括他们并不熟悉的“外国”鸟：旅鸟只在春秋两季以少量的个体飞越英国；迷鸟则只在千载难逢的时候于迁徙途中转错弯，才会出现在英国。这种看法忽视了一个令人尴尬的事实——雄性大杜鹃是我们最有名且最具代表性的鸟类之一，它在4月抵达英国，仲夏时节就向南返回非洲，待在英国的时间不到两个月。甚至就连家燕也有半年时间不在这里。
所以，在本书当中，你既会读到刺歌雀，也会看到欧乌鸫、哀鸽和黑水鸡，它们都是我们能够在英国看到和听到的众多鸟类中的成员。但在跟这些鸟类会面之前，我们先简短地介绍鸟类会鸣唱的原因，回顾观鸟的极简历史，并依据个人经历来解释我们如何及为什么会成为观鸟者，以及你该怎样变成观鸟者——假设你“入坑”还不深的话。
《鸟鸣时节》
本书以BBC同名精品广播节目为蓝本，选出247种深受人们喜爱的鸟类，用优雅而生动的笔触描述了它们的外形、鸣声和生活史。书中穿插民间传说、诗歌、艺术，呈现出鸟类在人类文化中扮演的重要角色。它还介绍了英国鸟类保育的经典案例，为我们理解人与自然的关系提供了深刻的启示。《鸟鸣时节》是一本妙趣横生的书，它逐月介绍了与四季紧密关联的鸟类的鸣声、外形及行为。书中还包括相关的历史荟萃和鸟类英文名的由来。观鸟活动正在全球兴起，并且日趋科学、严谨，而了解该活动是如何演进至今的，想必会给参与者增添更多乐趣。
观察鸟类已被证实对我们紧张而忙碌的生活具有安抚和疗愈的作用。我们为鸟类美丽的羽色及羽饰图案而惊叹。时尚设计师们试图去模仿，却始终难以捕捉到这些自然奇迹的神韵。我们还如此羡慕鸟类的飞行能力，工程师们细致地研究了鸟类的空气动力学，进而制造出了第一架螺旋桨飞机，然后是喷气式飞机、直升机、火箭，乃至高速铁路。也许只有那些乘坐热气球或无动力三角翼的人，才最能体验如同鸟儿般翱翔在上升气流之中的自由。但对于绝大多数是在地面用两足行走的我们而言，是鸟类的鸣唱和鸣叫带来了最令人愉悦的感受。鸟类美妙的歌喉，有着几乎无穷无尽的变化、精妙之处、和谐与节奏。
“观察鸟类已被证实对我们紧张而忙碌的生活具有安抚和疗愈的作用。”
作为一种休闲消遣，观鸟活动在中国还是一个相当新鲜的现象。确实，传统绘画的画家乐于在作品中以程式化的手法呈现一些形态秀美的鸟类，在东方文学里面也能找到一些跟鸟类有关的诗词和民间传说。为欣赏鸟鸣而笼养野鸟则有着更多的拥趸。然而可悲的是，正是所谓的“爱”戕害了我们所爱之物，为了满足人们驯养鸟类的爱好，数以百万计的野鸟死于捕捉和贩卖鸣禽的过程。如今数字化的鸟类鸣声录音易于获取，我们在享受这些天籁之音时，不用再像过去那样付诸残忍的行为。双筒望远镜、鸟类图鉴的涌现，大量的公园和自然保护区，以及更多的闲暇时光，共同促进了中国人日益增强的观鸟、拍鸟热情，还有对中国令人惊艳的乡野和野生动物更为广泛的兴趣。
对于鸟类的痴迷会随着经验和知识的累积而增长。这就像迷药一样，让人永远不知餍足。对本地鸟类的兴趣会使每一次散步都变得更有意义，而前往新地方的每一次旅行也都是一幅巨大拼图的一部分。一本优秀的图鉴或许足以帮助你辨识大多数的本地鸟类，但总是存在着更大的阅读空间。我已经有200多本跟鸟类相关的书籍，倘若我不是一个手头不济又精打细算的苏格兰人，书的数量还会更多。
那么，为什么一位中国观鸟者要选购一本关于英国鸟类的书呢？嗯，理由如下：尽管中国境内的繁殖鸟类种数是英国的3倍左右，但本书所描述的247种鸟类几乎也都分布在中国，或是与中国的鸟类有着密切的亲缘关系。现代观鸟活动很大程度上发端于19世纪英国博物学家们的观察和著作。当年的这些观察者在对鸟类迁徙一无所知的情况下，认为在冬季大杜鹃会变成雀鹰，燕子会潜入湖中变成鱼。今天在本书中读到这些记述，实在是让人感到有趣。
春日片单
《春天的故事》
导演:埃里克·侯麦类型:剧情/喜剧/爱情
珍妮是一名哲学老师，一日在宴会上，她与娜塔莎相识，也许是因为寂寞，两个本无交集的人成为了朋友。娜塔莎邀请珍妮到自己家里做客，后者欣然前往。娜塔莎有一个奇怪的家庭，父亲离婚，交往了一个年龄和自己相差无几的漂亮女朋友伊芙，这一点令娜塔莎无法接受，同时，一条项链的失踪也加深了她与“后妈”的隔阂。珍妮的介入让这个家庭里的关系发生了改变，娜塔莎的父亲显然对知性的珍妮抱有好感，而娜塔莎也渴望能和喜欢的珍妮组成新的家庭……
《四月物语》
导演:岩井俊二类型:爱情
17岁少女榆野卯月从北海道独自来到东京的武藏野大学读书，她需要独自面对新的城市，新的生活，新的环境。她到了学校也非常羞涩，同学们纷纷讨论为何会来武藏野读书，其实她来到这里的一个重要原因，是因为她一直暗恋一个名叫山崎的男孩子。来到这里后，她发现原来他在一间书店里做兼职售货员，榆野卯月开始频繁地光顾这间书店，渐渐地开始交谈……
《金黄色的回忆》
导演:伊日·门泽尔类型:喜剧
《金黄色的回忆》在1981年上映后，凭借轻盈幽默又深情的趣事获得威尼斯影展特别表扬奖，被誉为捷克最温柔的喜剧，也是门泽尔“乡村三部曲”的首章。这部作品最特别的在于整个故事是以作家赫拉巴尔的童年经历为蓝本，他小时候家里有座自营的啤酒厂，母亲迷人大方，父亲勤劳内向，平和的家庭却因为叔叔宛如不速之客的介入，而起了波澜……这是一部充满诗意、想象、幽默与捷克啤酒金黄魅力的杰出喜剧。
《将来的事》
导演:米娅·汉森-洛夫类型:剧情
娜塔莉是一名哲学教师，和丈夫汉斯结婚数十年，两人共同养育了两个孩子，日子过得平静而美满。某日，汉斯忽然和娜塔莉坦白，自己在外面有了情人，不仅如此，他还打算从家里搬出去和情人同居，虽然娜塔莉表面故作镇定，但内心却遭受了强烈的打击。娜塔莉的母亲曾是一名当红模特，如今却饱受抑郁症的困扰，三番五次自杀未遂，无奈之下，娜塔莉只得违背母亲的意愿，将她送进了养老院。与此同时，娜塔莉听从她曾经的学生法比安的建议前往法比安与他朋友们在山上所建立的公社。
《晨光正好》
导演:米娅·汉森-洛夫类型:剧情/爱情
桑德拉是一位独自抚养女儿的年轻母亲，她定期探望已退休的哲学教授父亲，并为了父亲的照护而全力奔走。就在人生紧凑到令人喘不过气的时刻，桑德拉与许久未见的克莱门特再度相逢，尽管两人彼此吸引，但横跨在新恋情间的复杂关系却让彼此迟疑……一段倾心的恋曲，一场电光火石的生命体悟，永恒或许在远方，却也可以是那一个美好的早晨。本片荣获2022年戛纳电影节导演双周单元欧洲电影奖。
《魔力月光》
导演:伍迪·艾伦类型:喜剧/爱情
世界上魔术师千千万，但大部分都是招摇撞骗的欺诈师，而斯坦利属于有真本事的那一拨，虽然身为英国人，但是他却非常擅长表演东方魔术，在巡演的同时，斯坦利还进行着“魔术打假”的事业，将行业内的害群之马一一驱逐。某日，来到法国的斯坦利邂逅了名为苏菲的少女，她自称是灵媒师，能够和死去的人交流。不信邪的斯坦利一眼认定苏菲在说谎，于是她成为了斯坦利的下一个“猎物”。哪知道随着时间的推移，古灵精怪的苏菲渐渐动摇了斯坦利的意志，斯坦利发现自己竟然被这位神秘的少女给迷住了。
